L’entraînement par électromyostimulation (EMS) combine la stimulation musculaire passive par des impulsions électriques avec un élément actif d’exercices simples de musculation. Cette approche ciblée peut être facilement adaptée pour répondre aux objectifs individuels, créant ainsi un programme d’entraînement complet et très efficace. Il est particulièrement attrayant pour les personnes d’âge moyen et les seniors qui cherchent à donner la priorité à leur santé, à renforcer leur corps et à rester actifs dans la vie quotidienne – même bien avant l’âge d’or.

Avec seulement une séance de 20 minutes par semaine, l’électromyostimulation peut être intégrée sans problème dans toute activité axée sur la santé, le fitness ou le bien-être. Cela permet aux praticants, même ceux qui sont contraints par le temps, d’établir et de maintenir une routine d’exercice cohérente.

L’impact délicat sur les articulations, associé à l’aide significative apportée par les impulsions, fait de l’électromyostimulation un choix optimal pour les personnes qui peinent à se motiver, qui se trouvent moins actives en raison d’un âge avancé ou qui sont confrontées à des obstacles de santé qui rendent l’exercice et les méthodes de traitement conventionnels excessivement difficiles.